Ăn gì để được ngủ ngon

Dù cho bạn muốn ngủ ngon hay cần tỉnh táo hơn cho công việc thì những thực phẩm dưới đây đều có thể giúp bạn đạt được mục đích của mình.

Những món ăn đơn giản sau đây có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, lưu ý không dùng quá gần giờ đi ngủ để dạ dày có thể nghỉ ngơi.

Chuối

Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn những quả chuối giàu dinh dưỡng vì chúng không chỉ làm đẹp da, giảm căng thẳng mà còn là liệu pháp giúp ngủ ngon tuyệt vời. Với thành phần giàu magie và potassium, chuối giúp cơ bắp thư giãn, làm dịu cơn đau. Ngoài ra, chuối cũng chứa khá nhiều setonin, một hoạt chất giúp não dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ. Bạn nên ăn chuối trước khi đi ngủ từ 1-2 giờ.

Bí quyết làm đẹp của diễm Hương

Tiết lộ bí quyết làm đẹp da của Diễm Hương

Cô nàng Diễm Hương sở hữu một làn da nhạy cảm, khó chăm sóc và làm đẹp nhưng cô nàng đã có những bí quyết riêng cho mình, cùng tìm hiểu với biquyetlamdep.net các bạn nhé!

Bí quyết để có làn da trắng mịn của Hoa hậu thế giới người Việt là luôn giữ cho da mặt sạch sẽ, đắp mặt nạ ban đêm. Diễm Hương luôn tìm đến các sản phẩm chăm sóc da có thành phần và nguồn gốc từ thiên nhiên.

Giữ da sạch từ tinh chất nước vo gạo

Tory Burch chia sẻ về BST chớm thu 2013 độc đáo

Tory Burch đã định ngày cho ra mắt BST chớm thu, với phong cách chủ đạo là cổ điển và trang nhã, bao gồm rất nhiều áo khoác, áo vest, cùng những chiếc váy chất liệu chiffon hay những bộ trang phục độc đáo bằng len với những chi tiết hoa văn thêu thể hiện sự đẳng cấp...

 

Ermanno Scervino: Túi xách xuân hè 2013

Túi xách Ermanno Scervino là sự phẩn ánh tuyệt vời của xu hướng mùa xuân năm 2013, vì vậy hãy chắc chắn để có thể lựa chọn cho mình một chiếc túi mới.

Nếu bạn đang ở cửa hàng để chọn cho mình một chiếc túi mới, hãy xem xét lựa chọn chiếc túi mới thay thế  từ Ermanno Scervino, chắc chắn đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời của bạn. Nhãn có cả  thiết kế decidedly summery và thiết kế phù hợp cho nhiều sự lựa chọn thiết thực mà không nghiêng về một thành phần thời trang nào cả, điều đấy làm cho bạn mong muốn  có nhiều hơn một chiếc túi này trong mùa mới.

Thay vì sự tập trung chú ý của mình vào sự bắt mắt có thể tạo ra một ấn tượng lớn, thương hiệu này lại lựa chọn để cung cấp các thiết kế túi xách đầy màu sắc đối với những người tìm kiếm tiêu điểm nổi bật. Đơn giản và hiệu quả là cách tiếp cận nhãn hàng của hầu hết các sản phẩm.Có vẻ như trí tuệ tuyệt vời, quan điểm giống nhau ở chỗ một nhãn hàng tham gia rộng rãi ở các đại lý bản lẻ  đã đưa chúng trở thành tâm điểm. Mối liên hệ  sang trọng của các yếu tố này chắc chắn là bước đi ban đầu tốt đẹp của Ermanno Scervino.

Mặc váy quây đẹp như thế nào?

Bạn gái thân mến, mùa của những bữa tiệc đã đến, chúng tôi xin giới thiệu với bạn cách mặc váy quây đẹp và đúng kiểu cách dưới đây!

Bạn cần sắm những gì để diện váy quây?

- Một chiếc váy quây cúp ngực; bộ đồ lót; áo nít ngực và phụ kiện (giầy bốt, nữ trang)

Bước 1: Bạn nên chọn một chiếc váy quây tại tủ quần áo hoặc shop quần áo, chiếc váy có thể khoe khoang vóc dáng đồng hồ cát của bạn.

Lưu ý: Chiếc váy đi dự tiệc thiên về màu sắc sáng, sặc sỡ. Kiểu dáng cúp phần ngực hoặc có nếp gấp pli kiểu cách giúp giữ và tôn phần ngực nở nang của bạn một cách hiệu quả.