4 cách giúp bạn "vượt qua sợ hãi" khi tô son đậm
Thứ Tư, 30 tháng 7, 2014
Siêu thực phẩm đốt cháy mỡ thừa
Thực phẩm làm tăng nhiệt độ cơ thể
Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, quá trình trao đổi chất cũng sẽ tăng tốc, điều đó giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn. Một số loại thực phẩm có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể nhanh hơn một số loại thực phẩm khác. Những loại thực phẩm này là phương pháp giảm cân tự nhiên và hiệu quả giúp bạn có được vóc dáng săn chắc, quyến rũ nhờ phần mỡ thừa được loại bỏ. Ớt và quế là những loại thực phẩm có khả năng làm tăng nhiệt cơ thể nhanh chóng.
Thực phẩm nhiều chất xơ
Một số loại thực phẩm có khả năng giúp làm giảm mức calo nạp vào cơ thể, do có hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ là loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa. Chúng thường di chuyển nhanh qua đường tiêu hóa, điều này đồng nghĩa với việc, lượng calo từ những loại thực phẩm này sẽ ít được hấp thụ vào cơ thể hơn so với những loại khác. Thực phẩm giàu chất xơ gồm các loại ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, bông cải xanh, các loại quả mọng (quả mâm xôi, quả việt quất, mâm xôi, dâu tây) và xà lách.
Tính chất hóa học
Một số thực phẩm chứa những loại chất hóa học đặc biệt có khả năng giúp bạn giảm cân. Vitamin C trong các loại trái cây họ cam quýt, capxaixin trong ớt là những hợp chất vô cùng hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng. Không chỉ vậy, vitamin C còn có chính là tác nhân thúc đẩy quá trình sản xuất carnitine trong cơ thể, chất có khả năng phá vỡ và đốt cháy axit béo.
Thực phẩm có hàm lượng protein cao
Thịt và các loại đậu là những loại thực phẩm có hàm lượng protein cao. Khi bổ sung loại thực phẩm này, cơ thể sẽ phải dùng nhiều năng lượng để xử lý. Vì vậy mà, những loại thực phẩm có hàm lượng protein cao có khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả. Không chỉ vậy, thực phẩm giàu protein còn có khả năng giúp cơ bắp săn chắc, từ đó tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh các loại thịt, đậu, các loại thực phẩm giàu protein gồm cá hồi, cá ngừ, cá mòi, sữa chua ít béo và lòng trắng trứng.
Thực phẩm có hàm lượng axit glutamic cao
Axit glutamic là hợp chất giúp tăng cường chức năng thần kinh não và trao đổi chất. Nó cần thiết cho việc học tập, trí nhớ và hoạt động giống như một nguồn năng lượng tuyệt vời dành cho bộ não. Loại chất quan trọng này có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm từ rau và động vật. Thịt, trứng, thịt gia cầm, sữa, pho mát, cá, ngũ cốc, đậu, rau, nấm, trái cây và các loại hạt là những loại thực phẩm rất giàu axit glutamic.
(theo Depplus.vn/MASK)
Siêu thực phẩm đốt cháy mỡ thừa
Giảm 4 kg một tháng nhờ nước chanh muối ấm
Chanh và muối vốn là hai gia vị không thể thiếu trong nhà bếp đối với phụ nữa Á Đông. Bên cạnh đó, đây còn là những nguyên liệu tuyệt vời cho việc giảm cân bởi chanh chứa 5% axit citric và độ pH 2-3, có tác dụng giải nhiệt, đồng thời hỗ trợ đốt và đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể rất tốt. Ngoài ra, nó còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa.
Trịnh Trân cho biết cô đã áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách uống nước ấm pha chanh muối đều đặn mỗi ngày và giảm được 4 kg trong vòng một tháng. Không cần ăn kiêng khắt khe hay quá chăm chỉ tập thể dục mà mỡ thừa vẫn được đốt cháy. Công thức như sau:
Cơ thể Trân nhẹ nhàng hơn sau khi giảm 4 kg và cô đang tiếp tục duy trì chế độ này nhằm có vóc dáng thon gọn hơn nữa. |
Bữa sáng: Nạp bữa sáng đầy đủ rồi uống 500 ml nước ấm pha nước cốt từ nửa trái chanh cộng vài hạt muối ăn.
Bữa trưa: Sau khi ăn trưa 30 phút, bạn uống một ly nước chanh muối giống buổi sáng.
Bữa tối: Thực hiện giống bữa trưa nhưng giảm lượng thức ăn.
Lưu ý: Nên ăn nhiều rau, canh, tăng chất xơ, giảm thực phẩm nhiều đường và chất béo trong thực đơn hàng ngày.
Bên cạnh đó, Trân cũng chăm vận động, năng đi bộ. Kết quả là cô giảm từ 65 kg xuống còn 61 kg trong vòng một tháng. Tuy nhiên, cô cho hay do khung xương khá to nên ngoại hình không thay đổi rệt khi giảm vài cân nên cô đang duy trì chế độ này nhằm tiếp tục loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.
|
Axit citric trong chanh hỗ trợ đào thải mỡ rất tốt. |
Mai, nữ sinh trường Đại học Lâm nghiệp cũng đã giảm được 4 kg nhờ biện pháp đơn giản này. Mai tâm sự: “Khi mới uống, mình không quen nhưng sau tiêu thụ suốt cũng thích nghi được, rồi chuyển sang “nghiện” luôn. Mình thường pha sẵn nước chanh muối vào chai rồi uống dần trong nửa ngày. Ưu điểm của phương pháp này là bạn không cần tập thể dục với cường độ cao mà chỉ cần năng vận động. Dạ dày cũng được “lót” thức ăn sẵn nên ruột không bị xót khi nạp axit và muối”. Một lưu ý nhỏ là các nàng nên pha nước chanh muối loãng hơn nếu mắc các bệnh liên quan đến dạ dày để đảm bảo sức khỏe.
(theo Ngôi sao)
Giảm 4 kg một tháng nhờ nước chanh muối ấm
Uống nước đúng cách để đẹp da, thải độc
Uống nước không chỉ giúp cho cơ thể đỡ khát, chống mệt mỏi mà còn làm giảm cân, làm đẹp da.
Buổi sáng
Khi thức dậy, bạn nên uống một ly nước muối nhạt pha loãng, trước bữa ăn sáng để thông ruột và sạch dạ dày.
Từ 8 – 12h, nước chanh pha loãng không đường theo tỷ lệ nửa quả chanh + 1l nước sẽ là lựa chọn số 1 cho bạn. Nước chanh giúp loại bỏ các chất độc trong dạ dày, kích thích trao đổi chất, hương chanh làm tinh thần minh mẫn, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Trước bữa ăn trưa, bạn có thể uống một ly nước lọc ấm, một mặt để lót dạ, mặt khác để bù nước và tăng cường trao đổi chất.
Buổi chiều
Thời gian từ 2h – 5h chiều là thời gian uống trà xanh tốt nhất. Trà xanh có rất nhiều tác dụng như tăng cường tuần hoàn máu, giãn nở các thành mạch giúp máu lưu thông dễ dàng.
Buổi tối
Để giảm cân như mong muốn, bạn cần phải uống lượng nước làm giảm đường và cacbon-hydrat. Trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau, hoặc một ly nước hoa quả tươi. Đây sẽ là cách giúp bạn no hơn, giảm ăn tinh bột, giúp giảm cân tốt hơn.
(theo xinhxinh)
Uống nước đúng cách để đẹp da, thải độc
Sự thật trào lưu làm đẹp bằng... máu tươi
Nguyên lý phương pháp này là hút máu từ chính cơ thể người cần trị liệu, qua quá trình phân tích bằng máy li tâm, phần huyết tương giàu tiểu cầu nhất được sử dụng để bơm vào da thông qua hàng trăm vết chích. Một cách làm đẹp mà thoạt nghe, không ít người phải rùng mình.
Phương pháp thẩm mỹ kinh rợn
| Nhiều người dùng máu tươi để làm đẹp |
Với mong muốn tìm lại nét tươi trẻ cho làn da, nhiều người đã không ngại ngần thử mọi phương cách làm đẹp, kể cả chuyện dùng… máu tươi, bỏ qua hết những đau đớn và nỗi ghê sợ. Với suy nghĩ, huyết tương giàu tiểu cầu sẽ kích thích sản xuất nhiều protein collagen giúp trẻ hóa da nhiều người đã không ngại ngần bỏ ra “núi tiền” với hi vọng làn da đánh tan những nếp nhăn trên mặt trong “nháy mắt”.
Phương pháp làm đẹp này có tên khoa học là phương pháp PRP (làm đẹp bằng huyết tương giàu tiểu cầu chiết xuất từ máu tự thân), hay người ta ví vui rằng đây là phương pháp “ma cà rồng”. Bởi trong suốt quá trình trị liệu, máu lấy ra từ người bệnh sẽ được đưa vào da bằng việc sử dụng kim tiêm thông thường, chích hàng trăm vết trên mặt. Ở một số trường hợp có thuốc gây tê, tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng trong vòng một vài tiếng và sau đó, người trị liệu phải chịu đựng đau đớn là không thể tránh khỏi.
Các trung tâm thẩm mỹ quảng cáo không gây bầm tím, xưng đau, làn da trẻ ra trông thấy chỉ trong vòng 3 ngày. Liệu pháp làm đẹp bằng máu này, ngoài việc “hoạt động độc lập” thì nó còn thường được khuyến cáo làm kèm với dịch vụ cấy ghép mỡ vùng mặt. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, việc thực hiện kèm PRP với cấy ghép mỡ sẽ tạo hiệu quả gấp đôi bình thường, làm tăng hiệu quả của việc cấy mỡ, khiến mỡ tồn tại trong cơ thể lâu hơn. Và đương nhiên, số tiền chi trả cũng sẽ gấp đôi bình thường. Mỗi một liệu trình PRP kéo dài từ 15 đến 45 phút và tốn khoảng 5 đến 10 triệu đồng tùy vào yêu cầu khách hàng. Số lần “bơm máu” cũng tùy vào điều kiện của mỗi người.
Sau khi tiêm dưới da bệnh nhân, nó sẽ làm tăng tốc quá trình chữa bệnh bình thường bằng cách kích thích tạo Collagen. Phương pháp làm đẹp này được cho là thần dược hơn hẳn những loại kem dưỡng và thuốc đặc trị trước kia nên không ít người sẵn sàng chấp nhận vung tiền để có được làn da hoàn hảo như ý. Tuy nhiên, sau liệu trình đầu tiên, làn da chưa hẳn sáng khỏe, láng mịn như quảng cáo, những thượng khách thường được “rót mật” bằng những lời có cánh “để có hiệu quả cao nhất, mỗi tháng cần chích một lần kéo dài khoảng ba tháng”.
Người làm đẹp vẫn chưa thực sự yên tâm
Nhiều người đổ xô đi “hút máu bơm mặt”, phương pháp này còn được nhiều người nghiễm nhiên tôn vinh lên làm “phương pháp tân tiến nhất”. Thậm chí, nó đã thành một cạnh tranh ngầm trong giới những người làm thẩm mỹ ở Sài Gòn. Nhiều spa, trung tâm làm đẹp đã bắt đầu giục dịch tìm kiếm sẵn sàng đầu tư khoản tiền kếch xù cho các loại máy móc để phục vụ thượng khách.
|
Không chỉ đắt đỏ, những người đến với liệu pháp “ma ca rồng” cũng phải chịu những đau đớn. |
Không chỉ đắt đỏ, những người đến với liệu pháp “ma ca rồng” cũng phải chịu những đau đớn khủng khiếp đúng như tên gọi của nó. Thông thường, phải mất đến 3 ngày để những vết chích hoàn toàn lành miệng và cơ thể không còn cảm giác đau rát dần dần. Mỗi ngày, nhiều trung tâm làm đẹp lớn nhỏ ở TP.HCM vẫn tiếp nhận ngày càng đông những vị khách có nhu cầu thử nghiệm phương pháp khá rùng rợn này. Họ đến với tâm thế “chấp nhận bất cứ điều gì miễn được trẻ ra”.
Không nên lạm dụng phương pháp này
Đây là phương pháp làm đẹp khá mới mẽ ở Việt Nam, một vài cơ sở thẩm mỹ ở TP. HCM đã ứng dụng. Thế nhưng chưa nói đến hiệu quả, việc làm đẹp này vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh nếu không thận trọng trong việc sử dụng máu đắp lên da. Do đó, các chuyên gia huyết học khuyến cáo, người có nhu cầu làm đẹp không nên quá lạm dụng phương pháp này.
Trao đổi với chúng tôi về phương pháp làm đẹp này, Giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Xuân Cương – Giám đốc bệnh viện thẩm mỹ Sài Gòn, một trong những người rất thành công trong lĩnh vực trẻ hóa làn da thì được biết, phương pháp làm đẹp PRP được thế giới ứng dụng từ lâu, đặc biệt là Mỹ và Hàn Quốc, hai kinh đô làm đẹp của thế giới. Ở Việt Nam thì PRP được ứng dụng trong một vài năm trở lại đây nhưng chưa được phổ biến. Đây vốn là một phương pháp làm tái sinh làn da sử dụng máu của bệnh nhân, giúp phục hồi, tái tạo làn da bằng cách sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu bơm trực tiếp lên da mặt thông qua tác động của tia laser hay các chùm ánh sách chuyên biệt khác. Đặc biệt có hiệu quả với vùng mắt, khóe miệng hay một vài nơi dễ có nếp nhăn khác như bàn tay, cánh tay, ngực.
Khi được hỏi, liệu có thể dùng thay thế máu người khác cho phương pháp làm đẹp này không, vị chuyên gia này cho hay: “Thông thường, máu của mỗi người có những đặc tính khác nhau, bao gồm cả nhóm máu, tỉ lệ thành phần và có cả các tế bào bệnh. Việc dùng máu người khác để tiêm vào cơ thể là không nên vì có thể có những biến chứng sốc, đào thải hoặc lây bệnh từ nguồn máu đó. Hơn nữa, những người nghiện thuốc lá, nghiện rượu hay sử dụng ma túy, bị gan hay bị bệnh máu khó đông hoặc phải dùng thuốc chống đông máu thì không dùng được phương pháp này, bởi có thể gây ra biến chứng hoặc tăng nặng bệnh”. Cũng theo chuyên gia, phương pháp làm đẹp nào dù có tối ưu đến đâu thì cũng chỉ cho tác dụng trong một khoảng thời gian nhất định chứ không thể lâu bền mãi mãi. Nếu muốn có một làn da thực sự khỏe mạnh thì phải biết chăm sóc tốt từ khi còn trẻ, không thức khuya, bổ sung nhiều vitamin và uống nhiều nước.
Rất nhiều người đẹp ngoại lẫn người đẹp Việt mê mẩn với phương pháp làm đẹp mới lạ này:
 |
Kim nổi tiếng là người áp dụng những phương pháp làm đẹp quái dị. Trong một chương trình truyền hình thực tế trước đây, Kim Kardashian gây sốc với khán giả khi khoe gương mặt phủ đầy máu. Đây là một phương pháp làm đẹp được gọi là “mặt nạ ma cà rồng”. |
 |
Sau cô Kim, siêu mẫu Gisele Bundchen tiếp tục khiến nhiều fan… hãi khi khoe ảnh làm đẹp rùng rợn, bôi chính máu tươi của mình lên mặt. |
 |
Phi Thanh Vân làm nhiều người choáng váng khi thực hiện phương pháp làm đẹp của…ma cà rồng. |
(theo Phunutoday)
Sự thật trào lưu làm đẹp bằng... máu tươi
